domingo, 7 de septiembre de 2014

XII SUBIDA AL SAN MILLÁN Y VUELTA AL NACEDERO



Todo lo que va más allá de algo se puede denominar "ultra", así que bien podemos decir que lo que hemos hecho en esta carrera es un "ultramediomaratón". Y eso es lo que le da calidad a la carrera.:-)

Nada de lo que habiamos corrido antes se le parece ni de lejos a esta prueba de la FEDME, ni siquiera la "Jabalí Trail".

Y antes de iniciarse en una locura de este calibre, primero hay que probar, y eso fue lo que hicimos Víctor y yo justo una semana antes por la zona de la Quesera y el Pico del Lobo (Riaza). Machos!!.


"Jornada de entrenamiento por el Pico del Lobo" - 25k (1.208m. D+)

Día de Carrera

Nuevo vecino Víctor coge el coche a las 6:00 am. Yo mismo llego tarde, porque me quedo dormido (de que se extraña esta gente si siempre lo hago). Recogemos juntos al paquete Aser y arrancamos hacia Pradoluengo, que es un pueblo muy bonito, de mucha cultura y muchos valores, pero que tienen mucho miedo a lo de fuera, por lo que le pueda pasar a las mujeres, usted ya me entiende.

Llegamos más bien pronto y nos da tiempo a coger tranquilos los dorsales, desayunar y encontrarnos con Pachi en el calentamiento. Un Pachi que ha aclimatado 24h. antes en la zona. Ha dormido en el pueblo. Ya sabéis que este individuo no da puntada sin hilo.
Después de prepararnos (madre mía) todo: crema, vaselina, mochilas, garmins, tiritas, vendajes, bastones, geles y glucosas... etc etc; vamos pilladisimos de tiempo a la línea de salida, casi entramos en el cajón con el pitido inicial. De hecho mi garmin aún sin satélites se come 800m. de carrera.

"Así parecía un G.I. Joe"

Para empezar, sin ostias, rampón del 15, para que nos vayamos enterando de que va la cosa. Subimos mezclados las 2 carreras (Nacedero y San Millán), y con colapso generoso. Aser rompe sus gafas de sol y me las encasqueta en mi mochila, ese sobrepeso sería una pieza clave en mi lesión a posteriori.(km 21).

Una vez subida esta cuestecilla, nuestro equipo torrezno se divide en tres bloques diferenciados. Víctor ya a distancia, Pachi y yo juntitos prácticamente toda la carrera, y Aser con su música, relajado, detrás. Con el leche templà.
Primeras bajadas difíciles, y primera gran subida por un sotobosque de hayas espectacular de bonito. En este tramo una especie de camello de los geles nos ofrece uno de cafeína, pero tanto Pachi como yo le decimos que no. La primera vez siempre es gratis. Debían de ser buenos, porque no volvimos a ver al tipo...

Subiendo, a base de bastonazos pasan los km. Un hombrecillo a mitad de rampa estaba con una libreta, y al ver que yo iba tan despacio le pregunté que si en vez de hacerme una foto me estaba dibujando... se ve que sólo anotaba el dorsal... a modo control.

Se hizo eterna esa subida por el hayedo, pero al llegar arriba las vistas eran increíbles, un merecido premio al esfuerzo realizado. Y cerca del alto de Remendía seguíamos con el mismo orden en cuanto a torreznos se refiere. Víctor, Fabián y Pachi. Ya entre los cotilleos de los avituallamientos se rumoreaba sobre algún retirado. Lo cual daba ánimos ... o no. Un tiron más y ataque a la cumbre del San Millán.

Un camión de bomberos con sus bomberos incluido almuerzan junto al camino, y aunque suene muy "Bolo", me paré a tomar un trago de vino fresco de la bota. Al volver a cruzar más tarde por allí a ningún apagafuegos le extrañó que fuera en última posición.

Desespera un poco cruzarse con todo quisqui ya bajando, y sabiendo que como poco te sacan 1 hora, pero no era mi batalla.
A estas alturas de competición el amigo Aser ya estaba entrando por meta, un tipo suertudo a la par que inteligente.

"Aser, un tipo listo"

El último arreón a la cumbre harto peligroso, no ya por la pendiente en sí, sino por el cansancio acumulado, lo normal a estas alturas de la carrera es ver unicornios y elefantes rosas alrededor.
Pues agarrado a las cuerdas me arrastro hasta la cumbre, allí me espera un nuevo refrigerio. Toco "pichote" cumbre y hago tiempo a que llegue Pachi. Juntos iniciamos la bajada.

La bajada comienza fuerte, con grandes caídas de desnivel a nuestra izquierda, pero no hay tiempo de mirar y acongojarse.
Un poco más adelante, se une a nuestra posición el voluntario que "cierra la carrera"... sí en principio suena lamentable, pero aún se pondrían peor las cosas.
Y tan ensimismado va el voluntario, que no se percata en que nos hemos salido de la ruta. Y mientras la recuperamos la pista, me da tiempo a torcerme un tobillo.
Ese momento es clave en la carrera, Pachi comienza a sacarme distancia, y aunque no le pierdo de vista, me va sacando minutos.

Aún quedaban kilómetros para más desgracias; allá por el km 21, un pinchazo en mi pierna izquierda me hace parar en seco. El paisano del chaleco me pregunta:  "Ahí está el coche de la cruz roja, si quieres que te bajen estás a tiempo". Y eso es lo que se detiene por un instante, "el tiempo". Toda mi vida pasa por delante de mi cabeza, y, como si de un borracho se tratase, de mi boca sale un "no", que no va acorde con mi cuerpo. Cosas de la falta de riego.

Así que cambio de postura de bajada y a seguir, total sólo quedan 9 km más...

Y así, arrastras, continúo mi descenso a meta. Descenso por decir algo, puesto que aún nos esperan un par de repechos de esos que te cagas en todo y juras para tus adentros..."nunca más".
La compañía de mi "amigo" se agradece, aunque no es muy parlanchín, supongo que lo hace por mi bien, para que no muera asfixiado y esas cosas.
A todo esto, en el último avituallamiento aún tengo a Pachi a vista. Así que nada, poco a poco, después de esa última recarga de pilas, bajada final hacia el pueblo. Los últimos 3 km son un infierno, pero al escuchar la megafonía, uno se viene arriba.

Últimos metros, y bang!, en la meta mi mujer y mi hijo, la mejor medalla para el último de la carrera. Y aunque sabía que estaba fuera de tiempo, paré a recoger a Arián y entrar con él en meta. Muy, muy, muy satisfactorio. (Esto es una moñería de padre, pero a mi me gustó).
Lo mejor de llegar el último es que te aplaude a rabiar todo el mundo, supongo que en plan lástima.

"Entrada fulgurante de Arián en meta"

Final de ultra-sufrimiento. (¿Cuando nos apuntamos a otra?).

P.D. Por supuesto comida de hermandad con nuestros acompañantes, reconstituyente.

Datos de la prueba:

Vuelta al nacedero:
16k - D+1050m.

Aser: puesto 38 - 2h. 37min. 04s.

XII Subida al San Millán
29k - D+2000m.

Víctor: puesto  33 -3h. 54min. 19s.
Pachi: puesto   58 - 4h. 57min. 41s.
Fabián: puesto 59 - 5h 11min. 10s.

"Mi Garmin se comió 800m... y 5 minutos claro!"

"No se sabe que quedó más arrugado, mi dorsal o mi cuerpo"

Posted by Fabio




domingo, 3 de agosto de 2014

I Trail Solidario de Cóbreces. 16 Km

A diferencia de otras carreras celebradas en Cantabria en este caso no tuvimos conocimiento de las misma por la web, carteles, etc... en esta ocasión un Whatsapp de Luisma nos puso sobre la pista. "Trail Solidaria de Cóbreces, 3 de agosto de 2014. Animaros, puede estar bien". No pertenecía al calendario de las Trail Cantabria sin embargo tenía dos cosas muy interesantes Trail y Solidaria, su lema era que todo el dinero que se recaudase iría destinado a los parados de larga duración del municipio. 

Robocop y Cia preparados para salir a comerse los 16K... o lo que venga

Aunque al principio no estaba seguro de participar…, no la tenía en mente y no me encuentro recuperado al 100%, al final se impuso la "lógica" y me apunté. Eso sí, de las dos modalidades, 26 Km y 16 Km, decidimos que con la de 16 Km de momento era suficiente. Tratamos de conseguir que más TodoTorreznos se apuntaran a la Trail. Sin embargo la ineludible cita del descenso internacional de piraguas en Las Vencias unido a la dificultad que supone cruzar la Cordillera Cantábrica en el siglo XXI, impidieron la participación de un mayor número de miembros. En cualquier caso deseamos y estamos seguros que en próximas Trails aumente la participación Todotorreznil y para ello el piso franco de Astillero será un buen campamento base. Y sobre todo,  por supuesto, porque espero leer crónicas no escritas por el menda.

“International Kayaking Championship”, vamos lo que viene siendo las piraguas, resto participación Todotorreznil al evento. 

De nuevo, y ya no sé ni cuantas van, el tiempo meteorológico (el otro va de pena) volvía a ser impresionante. Las predicciones por suerte se habían confundido y teníamos una mañana maravillosa. Me cité con Luisma en la línea de salida para recoger el dorsal. En la salida música de Kortatu a todo trapo…  “Sarri, sarri”. Ya teníamos puestas las pilas para salir! De nuevo Ruth Beitia ejercía de madrina de la carrera y nos daba la salida. Poco más de 100 corredores y otros tantos andarines comenzaban la carrera. Muchos de los habituales de las Trails cántabras se habían decantado por la carrera de 26 km, por lo que en esta ocasión la cifra de corredores era más exigua.

Primera parte del recorido en los acantailados de Bolao.

Los primeros dos kilómetros son sin duda los más cómodos de  la carrera, camino ancho y ligeras pendientes. Pero esto es solo el calentamiento que nos lleva a los Acantilados de Bolao donde comienza a endurecerse la carrera. Pero lo bueno vendrá tras la playa de Luaña. Los veraneantes, en bañador, nos miran con cara extrañeza presagiando lo que nos viene encima  "¿Por qué?. Con el día que hace ¿no sería mejor quedarse tumbado en la playa?". Le pido a mi cabeza que se calle para centrarme en el siguiente tramo.


Luisma, con gafas y visera, preparado para ir a la playa

Sin el material adecuado, mejor continuamos

Desde la playa comenzamos a remontar el arroyo Cubón. El recorrido cambia totalmente; bosque cerrado, humedad y barro… mucho barro. Es un tramo muy técnico en el que poco a poco perdemos ritmo. El barro empieza a ser excesivo por las lluvias de la noche anterior. Como dicen los compañeros de carrera… “No pasa nada… habrá que limpiar las zapatillas cuando lleguemos a casa”. Eso hasta que ven como meto la pierna hasta casi la altura de la rodilla.. “Bueno tampoco te vicies”. Pero ya lo peor viene cuando me enredo con una zarza a la altura de la cintura y caigo de bruces. Trato de levantarme lo antes posible… “No, no me duele nada” digo. Lo que me duele es mi imagen, así que trato de saltar como un resorte.  A pocos segundos por detrás la situación tampoco es mejor. Luisma que estrena unas relucientes y flamantes zapatillas queda engullido por el barro y tiene que parar con el fin de recuperar su zapatilla.


En la selva... y yo sin mi machete. Continuar en pie ya es un reto.

Si esto fuera poco en mitad de la subida nos encontramos con un túnel de cierta longitud. Lo más “gracioso”  es que por el mismo discurría un arroyo con algo de caudal. No quedaba otra que mojarse. Debido a su longitud la organización había colocado unas cuantas velas y al final del túnel había un nutrido grupo de gente animando lo que le daba a este tramo un aspecto casi mágico. Trataremos de encontrar alguna imagen aunque es difícil transmitir las sensaciones que sentimos al atravesarlo. Primero decía "se les va…" pero después pensaba "como mola".
Ja,ja ya verás que gracioso cuando se encuentren con esta sorpresa
Atravesarlo con velas y el público animando. Una impresión irrepetible!

 Seguimos subiendo y llegamos al primero de los avituallamientos. Se había hecho más largo de lo esperado por lo que vino fenomenal para recuperar fuerzas. Y es que la ascensión continuaba y así hasta más allá del Km.11 donde nos situábamos en Hoyo Alto, a 295 metros, con la máxima altitud de la jornada. Justo después del último avituallamiento nos encontramos a una corredora (participaba en los 26 Km) que había dado con sus huesos en el suelo. Sangraba por la rodilla y lloraba desconsolada. La preguntamos si estaba bien y afirmo con la cabeza. Desde luego la miré con respeto porque es seguro que algún día no muy lejano nos tocará estar en su situación… y quien sabe cuándo.

Recorrido de la Trail...16 Km? Más bien 17,5 Km. Eso sí, sin desperdicio

 En la rápida bajada me pasa Luisma como una centella. Se nota que Luisma  aprovechando su condición de “Rodríguez” ha entrenado mucho y bien durante el verano y eso hace que pueda desplegar su buena zancada y forma física en la bajada.

    -  "¿Cuánto queda?" 

Le respondo que por lo menos 3 Km., aunque luego serían más. Y es que aunque en el avituallamiento ponía que era el Km. 13 (y por lo tanto quedarían solo 3 Km) el torrebruner me marcaba que solo estábamos en el Km. 11. Y es que ya es un clásico que los últimos kilómetros de estas Trails no tengan mil metros… sino muchos más. Será para darle emoción?? Luisma decide reservar un poco de fuerzas y en mi caso aprovecho que la bajada es más cómoda para tratar de seguir al pequeño grupo que se había formado en la bajada y que llegará hasta las calles de Cóbreces.

No hemos terminado de bajar pero ya esta entrando la primera de las féminas

Sin embargo no son 16 Km… sino que la meta está a 17,5 Km!!. Y todavía nos queda algún pequeño repecho para llegar. Uno de los corredores, Elio, con el que he compartido buena parte del recorrido decide que sigamos al mismo ritmo. Por supuesto mis fuerzas ya son exiguas y quiero que al menos entre él primero en meta. Sin embargo me agarra de la mano y entramos juntos en un gesto de gran honradez.

Entrando en meta y apagando el Torrebruner. Misión cumplida!

No han pasado ni casi dos minutos y entra Luisma raudo y veloz en meta. Su progreso desde las últimas carreras ha sido increíble y además llega entero. Menudo carrerón que se ha pegado y eso que ha tenido que rescatar una zapatilla del barro por dos ocasiones. Ya en meta, además de todo tipo de bebidas entre la que destaca la limonada de Novales, la organización a dispuesto de platos de pasta y todo tipo de servicios. De nuevo les damos las gracias porque se han currado una Trail guapísima!

Luisma entra veloz en meta... tanto que la fotógrafa no tiene tiempo de enfocar

RESUMEN

Posición: Pachi    40/100
               Luisma  44/100

Tiempo: Pachi        Oficial: 2h 01’ 22’’     2h  00’ 12’’
              Luisma     Oficial: 2h 03’ 57”      2h 02’ 47’’


DATOS TÉCNICOS

Distancia: 17,6 Km
Desnivel:  970 m (486 D+)
Altitudes:
    Altitud Máxima: Hoyo Alto 295 m
    Altitud Mínima: Playa Luaña  0 m

Avituallamientos:
    Líquido:                  Km  7  Carretera CA-131
                                  Km  11
    Sólido y Líquido:    Km  8,5 Bifurcación Carrera de 16 K y 26 K

Fotos:
Fotos de Mariola Setien
https://www.facebook.com/mariola.setien/media_set?set=a.790709677626457&type=1

Fotografa Anonima
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.671045332972414.1073741833.651159061627708&type=1

Fotos de Juanjo Santamaría
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.670702699673344.1073741832.651159061627708&type=3

viernes, 25 de julio de 2014

II Ganzo Trail 2014


Las sensaciones tras la carrera de Soña-Salcedo-Soña no fueron del todo malas… así que tenía cuatro días por delante para descansar y participar en la II Ganzo Trail. Aprovechando que el día 25 de Julio, Santiago a más señas, estaba de vacaciones por tierras cántabras decidí embarcarme en un nuevo reto.

Cartel de la II Ganzo Trail. Magnífica Organización

Conocía el éxito de la I Ganzo Trail del año pasado así que cuando me enteré de que este año se suspendía, sentí pena. Sin embargo, tanto como Juan Carlos Poo como su equipo, hicieron lo imposible para que de nuevo saliera adelante. Curiosamente conocí a Juan Carlos tras la “Media Maratón de Tordesillas” cuando se acercó a Luisma y servidor para decirnos “Jod** que calor, ha sido muy dura esta carrera”. Me sorprendió además de su simpatía el que llevara la camiseta del Club de Astillero. Y también sorprendía que alguien que la hizo en menos de 1h 20 minutos viniera hablar con dos restos de corredores (Ya hemos hablado en anteriores ocasiones de la mítica frase de Chus “y estos dos creen que tienen cuerpo de atleta?¡”)

Momentos antes de salir... Pensando ¿quién me manda meterme en estos jaleos?


Así que ahí estaba, en la recta de salida, decidido a tomarme con la mayor calma posible lo que viniera por delante. Tras la sonora traca de salida nos encaminamos hacia el primer kilómetro camino de Sierrallana. Sin solución de continuidad en los novecientos metros se subían 100 metros, primero por una pista de cemento y después por un sendero. Aunque traté de colocarme lo más arriba posible, como era de esperar por el número de participantes, se producían los primeros atascos.

¿Y si hago como que estoy corriendo? Así quedaré mejor en la foto.

Después de la primera rampa se entrabamos en un terreno digamos “entretenido”. Sendero estrecho con “Subisubis” y “bajabajas”. En mis tiempos mozos gozaba más con otro tipo de subisubis… y desde luego no daban tantos achaques. Claro está que el Vayven tiene una superficie más estable y aquí la lluvia de la noche anterior había dejado el terreno bastante embarrado. Eso sí, el bosque rezumaba un espectacular olor a eucalipto que daba gusto correr.


Recorrido de 13,5 Km pero muy duro y sobre todo entretenido

En el km 10,5 nos encontrábamos a la altitud del Besaya, fuera ya del bosque. Parecía que enfilábamos el llano final. Nada más lejos de la realidad… quedaban muchas sorpresas. De nuevo por dos ocasiones recuperamos el desnivel subiendo a Monte Herrán y tras esas subidas un difícil cortafuegos hasta Ganzo. Bien, ya estamos en el km 12,5 ya vemos la meta… llegamos!!! No, de nuevo me equivocaba! Faltaba el postre. Casi un km por la ribera del Besaya corriendo entre rollos y canchales por el río sin olvidarnos de una “pequeña trepadilla” a la cual llegue ya sin fuerzas. Demencial!

 Uno de amarillo y una chica muy mona... mucho mejor que el pesado ese
que sale en todas las fotos. Menudo cansino!! (Tramo de la Ribera del Besaya)

Así que cuando por fin enfilé la meta casi ni me lo creía. Es verdad que para ser una Trail no eran muchos kilómetros…. pero eso sí.. muy, muy dura! Para añadir más problemas…casi llego sin dorsal. Efectivamente los dorsales adhesivos son prácticos pero a larga con la humedad se caen, pura física. Menos mal que puse tres imperdibles… pero aun eso fueron cediendo. A otros muchos compañeros les pasó igual y prueba de ello es que el sendero estaba sembrado de dorsales. De cualquier forma esto es una pura anécdota en una carrera organizado de forma magistral y con un trazado que quita el hipo. A quien le importa llegar el 150 o el 200!

Uno de los rincones de la Trail

RESUMEN

Posición:    Pachi:   170/304 
Tiempo:      1h 34’ 47’’

DATOS TÉCNICOS

Distancia: 13,5 km
Desnivel: 1000 m acumulado (500 D+)
Altitudes:
      Altitud mínima:   22 m
      Altitud máxima: 145 m

Avituallamiento: Salcedo 5,5 km

Fotos: Facebook de “13K Ganzo Trail” y “Alpino Samano”

Videos de la carrera:

https://www.youtube.com/watch?v=HRt78aP4OsU

https://www.youtube.com/watch?v=68AozsAT0uE&feature=youtube_gdata_player

domingo, 20 de julio de 2014

XX CARRERA DEL MONTE SOÑA-SALCEDO-SOÑA (Polanco - Pielagos) 2014

Tras  la buena experiencia del año pasado tanto en la carrera de “Soña-Salcedo-Soña” como en su “hermana” que se realiza en sentido inverso, decidí volver a participar en la edición del 2014. Además este año se celebra su vigésima edición por lo que a pesar de las molestias que arrastro en mi maltrecha pierna derecha, por supuesto, decido participar. Es cierto que están apareciendo muchas carreras en el calendario pero clásicas con veinte años como esta, no hay muchas. Por ello no es de extrañar que el nivel de corredores de esta carrera sea muy alto… aunque siempre hay algún sparring  como el individuo que escribe para completar el plantel.

Salida desde Soña. Desde el minuto cero se observa los que luchan por la carrera y los que se lo toman con más calma


Y tras veinte años la carrera mantiene la filosofía de las clásicas… horario dominical vespertino, 7 de la tarde; precios reducidos, 2€; ambiente festivo rural y sobre todo amabilidad a raudales por parte del Club Atlético Polanco - Solvay

http://www.clubatleticopolanco.es/travesia/info.html

Todo esto hace que año tras año aumente el número de corredores. Y este año ya se superaron los doscientos, 206 participantes para ser más concretos. Además en esta ocasión como novedad aparecía una prueba corta de 7.500 metros.

Recorrido de Soña - Salcedo - Soña. Principalmente por caminos y pistas

A excepción de la “Carrera de Los Molinos de Riaza” no suelo repetir carreras pero debo reconocer que ayuda conocer el recorrido. Desde luego las cuestas son las mismas pero no viene mal saber donde están y donde debemos guardar algo de fuerzas. Efectivamente en la primera parte del recorrido sufro como un perro y voy peor que el año anterior. Sin embargo en la bajada recupero algo del tiempo perdido. Tras el paso por Salcedo y su avituallamiento retomo un poco el ritmo por el llano. Pero como comentaba anteriormente el nivel es muy alto y en la subida al Santuario de la Virgen de Valencia, Prudencia una joven con veinte años más que el menda, me da una pasada de las que quitan el hipo. Solo puedo ver brillar sus canas en la distancia. Si para dentro de veinte años sigo corriendo… espero que al menos lo haga la mitad de bien.

Como se nota que solo estamos en la primera rampa de la carrera


Tras coronar el alto La Redonda comienzo el descenso hacia la meta. Lo que se me había olvidado es el fuerte repecho que nos quedaba antes de la llegada a meta, concretamente en el km 11. No es muy largo pero tal y como llevas las piernas y la humedad del ambiente se hace duro. Tras superarlo solo queda bajar hasta Soña. Noto que no voy demasiado bien de fuerzas y no consigo ganar posiciones pero al llegar a meta me recupero. Siempre hace ilusión que digan “y con el dorsal 64 aquí llega Francisco Miguel de Aranda de Duero”.


Bajada final. Thumbs up que no disimulan lo mal que vamos!!
Arbitro cuanto quedaaaaa...


En cuanto a tiempos, muy parecidos a los del año anterior… es más puedo decir que casi clavados. Sea como sea el tiempo es lo de menos, lo más importante es que he pasado una tarde fenomenal corriendo por el monte de Soña y disfrutando de los paisajes de Polanco y Pielagos.

RESUMEN

Posición: Pachi 136/176
Tiempo: 1h 04 17'' Oficial: 1h 04’ 26’’


DATOS TÉCNICOS

Distancia: 12 km
Desnivel: 596 m acumulado (296 D+)
Altitudes:
      Altitud mínima:   20 m
      Altitud máxima: 150 m
Avituallamiento: Salcedo 5,5 km

Fotos de Rocío Soria Palomera
Más fotos en:
https://plus.google.com/photos/109749751541201866937/albums/6038625458814947553

Más información:
http://www.fcatle.com/index.php?option=com_content&view=article&id=446:javier-crespo-y-elena-moreno-los-mas-fuertes-en-sona&catid=2:noticias-fca&Itemid=82

http://contrameta.com/triunfos-de-javi-crespo-y-elena-moreno-en-polanco/

domingo, 18 de mayo de 2014

Corremos con Melaku. 10 Km Astillero

Los excesos se pagan y aunque nos cueste reconocerlo… llega un momento en el que hay que saber parar y descansar. Y es que la Trail del Ecoparque de Trasmiera del domingo anterior me había dejado muy tocado. Puede que esa esta sea la lección más importante que saque de esta carrera. Una carrera en la que directamente no debería haber participado y eso que esta carrera tenía todos los condicionantes para que fuera perfecta.  Pero el ansia viva pudo más y desde luego era una ocasión muy especial.

La Cantábrica se vistió de gala para acoger a los 350 corredores participantes.

La primera razón por la que me apetecía correr esta carrera era porque se desarrollaba en Astillero, con un recorrido bonito por las Marismas Blancas y el Parque de La Cantábrica. En la medida de lo posible quería hacer el mejor tiempo posible en los 10K. Además si la carrera tiene una finalidad solidaria, para mí no hay excusas. En este caso el cometido era recaudar fondos para un proyecto en Etiopia.

Las Marismas Blancas, área natural astillerense que atravesó la carrera.


Está claro que siempre es bonito participar en una carrera en el lugar donde entrenas. Desde luego que mi patria es y siempre será Aranda, aunque debo reconocer que no se está nada mal en Astillero. Para mi es calidad de vida poder ir a darte una vuelta a las Marismas, correr por la vía verde hasta Cabárceno, subir a Peña Cabarga o simplemente dar un paseo por La Cantábrica.

Parque y espacios naturales, un buen trazado.

De nuevo el tiempo me sonreía. Día radiante sin una nube como en la mayoría de las carreras en las que he participado en Cantabria y además, no tener que coger el coche para ir a correr a mí personalmente me parece un lujo. Así que allí estaba en la salida con nuestra camiseta amarilla de Todotorrezno (a diferencia de gran parte de los corredores que vestían la camiseta oficial de la Carrera).

Saliendo a por todas... sin saber lo que se nos venía...

El circuito de la carrera lo conocía perfectamente. Un circuito de 5 km (Se podía participar en la carrera de 5 o de 10 Km) al que deberíamos dar dos vueltas. La primera parte se desarrollaba en el Parque de La Cantábrica y el Paseo Marítimo con quiebros y alguna pequeña rampa que te rompen el ritmo. La segunda parte se dirigía hacia las Marismas Blancas, saliendo en este caso del asfalto para discurrir por senderos.
Desde luego que reconozco que salí a tope, como “pollo sin cabeza”, corriendo por debajo de los 4minutos/Km… y adelantando a muchos corredores. 

Corriendo a tope en el primer kilómetro... como sino hubiera mañana!

Sin embargo, tras el primer km, los  dolores en el psoas y en la rodilla de la pierna derecha lejos de desaparecer fueron a más; y lo que es peor, no podía correr al ritmo que me gustaría. Por ello si en el primer kilómetro estaba cercano a una media de 4 minutos… cuando hice ese mismo kilómetro  en la segunda vuelta lo estaba haciendo casi 50 segundos más lento. Y no sería porque no tenía ganas… pero cuando no se puede, no se puede!

Dos vueltas al circuito que discurría hasta las Marismas Blancas
Al final 47’ 50’’un registro muy lejos de lo que hubiera deseado… y también de lo que había marcado en la primera vuelta 23’ 23’’. Afortunadamente Cris vino a verme a la llegada. Al contrario de lo que señalaban algunos “agoreros” y “falsos profetas” tras aprobar las oposiciones se iban a terminar las carreras, nada más lejos de la realidad. Debo decir que aun en ausencia de Turys es bastante comprensiva y he podido correr todas las carreras que he querido. Eso sí, tras la carrera tocaba terracita, caña y un buen plato de rabas (los torreznos los dejamos para otras latitudes).

En la segunda vuelta... me visitó "Messieur del Mazo"
Ya pasado un tiempo pienso que las sensaciones de esta carrera no fueron tan malas como las veía en el momento de terminar la carrera. A partir de entonces decidí bajar el ritmo de entrenamientos de forma considerable y retomar mi amistad con mi vieja amiga “Fairarrow”; mítica, sempiterna e incombustible bicicleta.
Por fin, llegando a meta

RESUMEN

Posición:     Pachi:      70/175
Tiempo:     1º Vuelta: 23' 23''          Final: 47' 50''


DATOS TÉCNICOS

Distancia: 10 Km
Altitudes:
             Máxima: 13 m
             Mínima:    0 m

Avituallamiento: 5 Km y Final


Más Información:
http://www.fcatle.com/index.php?option=com_content&view=article&id=409%3Aunos-350-corredores-se-citan-en-la-solidaria-melaku&catid=2%3Anoticias-fca&Itemid=82

Fotografías tomadas desde el BLOG "Corremos con Melaku":
http://10km-astillero-melaku.blogspot.com.es/

domingo, 11 de mayo de 2014

I Trail Ecoparque Trasmiera. GP de Isla


Recordáis aquellos Peugeot 504 que surcaban en los 80’ la N-620 “Ruta de los portugueses”. Desde luego que debía ser un coche duro porque la mayoría de los portugueses los llevaban, pero también es verdad que tenían pinta de pesados, feos y poco veloces. Era sin duda el DIESEL por excelencia (eso si exceptuamos los típicos Mercedes que te encuentras en Marruecos). ¿Por qué cuento todo esto…? Porque así me sentí en esta Trail como os contaré más adelante.

Peugeot 504, el DIESEL por excelencia capaz de aguantar todo lo que le venga encima

De nuevo… una nueva carrera, una nueva experiencia. A pesar de que llevo unas cuantas carreras puedo decir, que a excepción de “las clásicas”, no suelo repetir “aventuras”. Y hasta ahora no me puedo quejar de las experiencias. Este es el caso de la I Trail Ecoparque de Trasmiera. Una nueva carrera incluida en el circuito de carreras “Cantabria Trail”. Con un desnivel positivo de casi unos 900 metros y una distancia de 25,5 km. Es decir moderadamente difícil, pero a escala humana… no de superhombres. En resumen que está es otra prueba más de que se han currado un buen circuito de carreras.

¡¡¡ Correrás del mar al cielo. Contra viento y marea !!!   Este era el lema del recorrido, desde luego se cumplió.

Esta vez, a diferencia de las anteriores carreras, nos plantamos en la salida con tiempo lluvioso. Era más bien una neblina aunque las lluvias intensas de la noche ya habían dejado los caminos con suficiente barro.  Con puntualidad se dio la salida siendo los primeros kilómetros los más tranquilos de la carrera. La organización había preparado un recorrido bello y variado recorriendo el ecoparque. La primera parte discurría por las marismas pasando junto a uno de los molinos de mareas. Por lo tanto ya casi desde el principio el pelotón se estiraba y se ponía en fila de uno. Pero tras las marismas llegaban las primeras dificultades montañosas… Sierra del Viento y sobre todo el Monte Cincho.

Primeros kilómetros atravesando la Marisma de Joyel

Dejamos el campo abierto para entrar en umbrosos senderos de camino a la Sierra del Viento que coronamos con sus 184 metros. El diesel subía renqueante poco a poco adelantando incluso a algún corredor pero en las bajadas cuidaba demasiado los frenos. Las bajadas es sin duda el terreno donde pierdo más tiempo y en casos como esta carrera, donde es necesario una mayor agilidad que este viejo diesel no tiene. De cualquier forma nunca viene del todo mal ser un poco precavido. Justo delante de mí pude observar cómo se doblaba como un junco el tobillo de una corredora con el consiguiente grito en euskera. Al menos se encontraba  junto a su pareja que la pudo auxiliar. De cualquier forma escenas como estas te dejan mal cuerpo para el resto de la carrera.  

Subiendo a Monte Cincho, la pendiente obliga a bajar el ritmo

Tras la bajada comenzaba la dura subida a la mayor dificultad del día, Monte Cincho de 228 metros de altitud partíamos de nuevo casi desde el nivel del mar y en este caso la senda era aun más estrecha. Comenzábamos a encontrarnos a los primeros andarines lo cual siempre supone problemas para algunos corredores. Sobre todo bajando hay que ser pacientes ya que tanto la velocidad y los objetivos de unos y otros  suelen ser distintos. Pero no es rara la ocasión en la que algún andarín malhumorado salta “lo donde te crees que vas… sino vas a ganar nada”. En mi caso como lo de las bajadas me lo tomo con calma, sin problema.
Bajando con calma...quizás con demasiada.

Además del yonki de las carreras faltaba el primo de las babosas.

Tras Monte Cincho comenzaba un terreno menos duro, si bien es verdad que no faltaban algunos repechos con cierta dureza como el que atravesaba el núcleo de Isla. En carreras tan largas como esta se produce el efecto “Walking Dead”, ya cada uno va a su ritmo por un lado del camino tratando de aguantar a duras penas la verticalidad.

Estamos terminado y todavía lo que nos queda!!
En terreno de acantilados subiendo y bajando con bastantes dolores.


La llegada a la costa a partir del Km. 20 suponía otro punto de inflexión en la carrera. Entrabamos en un terreno abierto y con horizontes despejados a diferencia de los bosques por donde había discurrido anteriormente la carrera.  Además de la paliza que llevamos encima ahora veíamos lo que nos quedaba por delante. Y además siempre existe algún obstáculo  que superar, como una escalera para superar una valla, que hacían más entretenida la carrera. Especialmente lo pero era el Km. 24 que de nuevo era de gran dureza por su repentino desnivel. A estas alturas de la carrera ya andaba bastante renqueante con dolores tanto en la rodilla como en la parte superior de la pierna derecha. El DIESEL ya no las tenía todas consigo.


Coronando un nuevo alto... ¿Cuántos nos faltaran?
Pero al final llegamos y prueba de ello tenemos las fotos. Porque por falta de fotos en esta carrera no será…. Como decía un corredor: “¿Más fotos…? Sí parece que estamos en una boda!! En cualquier caso grandes fotos como así fue la Organización de esta magnífica Trail.

Últmos metros antes de la Meta.

Llegada a meta. Fin del "sufrimiento" por hoy.


RESUMEN

Posición: Pachi  225/335
Tiempo:            2h 58’ 37’’

DATOS TÉCNICOS

Distancia: 25,5 Km
Desnivel: 1760 m (880 D+)
Altitudes:
    Máxima: Monte Cincho 228 m
    Mínima: Isla Playa 0 m

Avituallamientos:
    Líquido:                   Km 6,5 El Castillo
                                   Km  20 Playa de la Arena
    Líquido  y Sólido:    Km  14 Isla


Más Información:
http://contrameta.com/marcos-santiago-y-leire-fernandez-vencedores-en-isla/ 

http://ecoparquetrail.blogspot.com.es/


Fotografías:
http://www.ecoparquetrail.com/ept-fotos/

Las fotografías han sido extraídas de estos Álbumes:

Álbum de Ricardo López
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644547389197/

Álbum de Jaime Río
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644464348479/

Álbum de  Rosana Calvo
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644866016192/

Álbum de  Mamen Restegui
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644849095551/

Álbum de Jaime Pérez
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644423431719/

Álbum de José Pamino
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644761039096/

Album de Jesús Igareda
https://www.flickr.com/photos/124643787@N03/sets/72157644759323236/


Video Oficial:
http://ecoparquetrail.blogspot.com.es/2014/06/video-oficial-del-i-trail-ecoparque-de.html

domingo, 6 de abril de 2014

III Trail de Costa Quebrada 2014 Liencres (Pielagos)


Poco a poco y sin darme cuenta me voy decantando hacia las carreras de montaña o como dirían los modernos, “Trails”. ¿Será una evolución tal y como los pros pasan del 1.500 al 10.000 y después al maratón? O simplemente que cuando tienes más variedad, ¿te apetece correr algo más entretenido y que sea diferente?. En este caso, creo que estamos más en el segundo caso. Desde luego que en asfalto o en superficies llanas me siento mucho más cómodo, marcas un ritmo constante y tratas de luchar contra el crono. Sin embargo, correr por el campo tiene otras muchas cosas que no tiene el asfalto.

Y.. ¿ por qué se llama Costa Quebrada?. Foto: Helice Aviación

Así que este año cambié la Media Maratón de Santander por la “Trail de Costa Quebrada”. En el 2014 se celebraba la tercera edición y visto el éxito de anteriores ediciones no quería ni podía faltar. A pesar de que se aumentó la inscripción hasta las 1.000 plazas estas se agotaron en pocos días. Más de 650 corredores y 350 andarines estarían en la línea de salida y por supuesto la chincheta de Aranda de Duero no podía faltar.

Por lo menos uno de Aranda si que estaba en la Carrera

Como en anteriores ocasiones el tiempo me volvía a sonreír. Me refiero el tiempo meteorológico, el otro no tanto como ya os contaré más adelante. La Costa Quebrada se celebraba en un día que podíamos decir veraniego quizás hasta demasiado calor. Tenía por delante 21 kilómetros tan bonitos como técnicos. A excepción de los 3 primeros kilómetros, que eran más o menos llanos, el resto del trazado no tenía un segundo de relax. Tanto “corricolari” junto provocó que el primer kilómetro por Liencres fuera un poco lento. Sin embargo el par de kilómetros siguiente, la “serpiente multicolor” avanzaba a buen ritmo como auténticos pollos sin cabeza. Pero esto cambiaría de golpe tras San Juan de la Canal. En este punto dejábamos la pista y nos internábamos en una pequeña senda costera. De sobra conocía este lugar, buen sitio para tomar unas rabas junto a la playa, tomar el sol… pero no, hoy habíamos venido a otras cuestiones.

Recorrido de la Trail. Dos partes, hasta el Km 10,5 junto a la costa y la 2ª parte por montaña.

Los siguientes 7,5 km serían una sucesión de subidas, bajadas de acantilados, rocas, playas, etc. espectacular!! Eso sí muy duro y con poco tiempo para disfrutar de las vistas. Aunque el desnivel no fuera excesivo (en suma en la carrera no se superaban los 750 metros) no es lo mismo que el trazado de la carrera sea por una pista ancha, en la que puedes poner un mínimo ritmo, que bajando y subiendo por acantilados.


Por ello no es de extrañar que al llegar al Pinar de las Dunas de Liencres muchos de los corredores que me precedían daban muestras de flaqueza. Al contrario en mi caso en este 1,5 kilómetro de pinar subí el ritmo y superé a un buen número de corredores. Pero en realidad… ¿estaban cansado o estaban guardando fuerzas? Siempre se me olvida que una carrera tan larga y con terrenos tan variados, se pasan por diferentes fases; en  unas fases vas regular y en otras directamente mal. Y es que tras el avituallamiento venía lo peor, subir al Tolio y a La Picota. Dos cimas que escasamente superan los 230 metros pero debemos considerar que partíamos desde el nivel del mar. Si esto no fuera suficiente, justo cuando comenzaba la pindia subida nos encontramos con los andarines. Como resultado esto un tapón de consideración. En estos momentos es cuando se echa de menos tener los bastones a manos para poder ir más rápido. De cualquier forma debido al estrechez del sendero y sobre todo a su pendiente, era más difícil adelantar que en el GP de Monaco y… además en mi caso llevaba un Minardi.

Primera subida en San Juan de la Canal. Al fondo Santander

Afortunadamente en los últimos días no había llovido y gracias a ello la bajada estaba seca. Si no hubiera sido casi imposible bajar sin acabar estampado en algún árbol o en las ramas que salían a nuestro encuentro.  Esta parte del recorrido mostraba sin lugar a dudas que estábamos ante una carrera muy técnica en lo que lo importante es moverse con agilidad y poder realizar infinitos cambios de ritmo. Es decir justo lo contario que al menda se le da bien.

Vista del Abra del Pas desde La Picota, techo de la Costa Quebrada.

Poco a poco las fuerzas se me iban acabando y solo pensaba en el avituallamiento de Mortera. Habíamos vuelto a bajar casi al nivel del mar y teníamos que volver a superar los 200 metros. Sobre el km 17,5 se produjo una anécdota que será difícil de olvidar para los corredores de la “Costa Quebrada”. A las puertas de un chalet un par de niños habían creado sobre una mesa de campo un avituallamiento improvisado. ¡¡Teníais que ver como corrían para fregar los vasos y tenerlo todo preparado!!! Alucinante!! Me eche un trago y les agradecí ese kilometro extra de fuerzas que me habían regalado.
Su actuación llamó tanto la atención a los corredores que en la página de Facebook de la carrera  se hizo una petición popular para que se le diera una medalla… aquí les tenemos.

Los verdaderos heroes de la carrera...

 Tras la coronación de la última cota del día nos queda poca historia por contar. De nuevo muchos problemas para adelantar a los andarines. El sendero era muy estrecho y pasabas más tiempo andando que corriendo. Eso sí, en el ultimo medio kilometro había que dar lo poco que nos quedaba y llegar con nuestra mejor apariencia. La entrada en la meta de Liencres al igual que el resto de la carrera no defraudaba!! A tope de gente animando y acompañándote en los últimos metros. Habíamos llegado y como prueba de ello  recibíamos una medalla por ser un auténtico finisher!! Por supuesto que tanto por la organización como por el recorrido espero poder volver a repetir en próximas ocasiones y animo a todos los que os guste “correr por el monte”.


RESUMEN
Posición: 428/658
Tiempo: Definitivo 2:48:05   Pinar 1:11:16 Tolio 1:48:00


DATOS TÉCNICOS
Distancia: 21 km

Desnivel: 1.500 (750 D+)
Altitudes:
    Máxima: La Picota 240 m
    Mínima: Playa de Portíos 0 m

Avituallamientos:
Km 8 Cerrías: Líquido
Km 12,5 Pinar de Liencres: Líqudio y Solido
Km 16,5 Mortera: Líquido

Más información sobre la carrera:

https://www.youtube.com/watch?v=K1ZmUZW4WmA


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