jueves, 31 de diciembre de 2015

XIII San Silvestre Arandina



La última carrera del año.

Las Navidades son una explosión de sensaciones a lo largo de las dos semanas en las que se acumulan actividades. Cumpleaños, Sorteos de lotería, comidas de empresa, nochebuenas, Navidad, Nocheviejas, añonuevo, cenas de amigo chino, reyes... 
Durante esos días mezclamos vacaciones con trabajo, con reencuentros, con familia, con amigos. Entre vinos, burbujas cantosan, licores y fresquitos.

Es decir, nada de esto acompaña a un entrenamiento coherente, sano. Es por eso que la carrera de la San Silvestre crea tanta incertidumbre. 
Por un lado está el corredor que directamente disimula su impotencia en un disfraz, eligiendo excusarse ante un pésimo crono. Por otro lado está el runner, que sale a demostrar sus progresos, dándo todo de sí mismo durante la prueba, y agonizando en cada metro que pasa.

Y haciendo ambas opciones válidas he aquí mi crítica constructiva: SALIDA POR CAJONES por favor.
En la salida se mezclan ambos especimenes de "footers", entonces parte del tiempo inicial se pierde en esquivar divertidos disfraces, grupetes de pseudo-atletas, que por hacer la gracia han decidido colocarse delante, quizás para compartir fotografía con los favoritos, esquivar pivotes, contenedores, público...
Cuando uno empieza a correr de verdad, realmente ya está en el Gambrinus.

A partir de aquí, ya estás en el km.1, puedes empezar a crear la estrategia de tu carrera. La mía, llegar por debajo de 22', echando cuentas, moverse a un mínimo de 4:30 min/km, haría conseguir mi marca. 
El peor tramo, la subida por la avenida Castilla. Por un lado adelantas cadáveres, por otro, eres adelantado por atletas, y para ellos, claro; eres un cadáver. Más o menos conseguí llevar el ritmo propuesto, así que sólo quedaba avanzar los últimos metros a modo sprint. Los Ánimos de familiares, amigos y cono-cidos te llevan en volandas a la meta. 

Reto conseguido!!
21:05, new personal record!!

FABIAN : POS. 191/1183 - Categoría SEN/M POS 76/368

También hubo otros Torreznos, pero eso es otra historia.

-Posted by Fabio-


sábado, 31 de octubre de 2015

IV Carrera 4 setas. Navaleno.


Era una tarde tonta y caliente, de esas que te quema el sol la frente...
Una de las carreras que me faltaban de este circuito de "ranking running extremo" de Soria. Se alinearon los astros para hacer posible mi asistencia, acompañando a los torreznos ACE y O.Moro. Apetecía mucho volver a correr junto con otros TTT.
Pasadas las 14:00 salimos de Aranda; con la incertidumbre de si llegaríamos a tiempo de tomar un café, coger el dorsal o ni siquiera calentar. 
Por el camino ya advertí a mis compañeros que estaba un poco acatarrado, pero que aún así les iba a pulir (a comer torreznos y a correr, por supuesto también). Por suerte los coches corren más que nosotros así que a la hora convenida nos presentamos en el camping de Navaleno. Allí nos "arrejuntaron" el Peña y el Vivanco; grandes pateadores, profesionales.
Camping de Navaleno, gran entonrno.

TTT ready to flow!

Justo Antes de dar la salida, O.Moro se dio cuenta de que le faltaba el dorsal, así que le tocó correr al coche, segundos antes del pistoletazo de salida. Corrió mucho.

Detalles del recorrido
"El recorrido, de 10km y 756m de desnivel acumulado, da a cada tramo el nombre de una seta y no porque sea muy abundante en esa zona, que podría serlo, sino por la comparación del recorrido con cada una de ellas.
Tras la salida bajo el arco de salida, nos dirigimos hacia la seta de los caballeros, una seta exquisita pero si abusamos en su consumo puede resultar mortal, igual que la primera parte del recorrido. Justo al principio hay un pequeño embotellamiento, al entrar en un sendero estrecho. Aún no ha dado tiempo a romperse la carrera.
Creo que me siguen...

cuatro_setas_2015LR
Preciosa parte que invita a correr mucho, pero si nos pasamos podemos decir adiós a la carrera en cualquier momento. La segunda parte recibe el nombre de amanita muscaria, seta alucinógena y como su nombre indica nos puede dejar con una buena “mosca”. Este tramo de subida no parece terminar nunca y tras un repecho empinadísimo, cuando ya casi estás en las nubes, se alternan subidas y bajadas que te dejan bien mareado, rematada por una bajada en la que no puedes perder la atención ni un segundo.

Llega la tercera parte, el tramo decisivo, la amanita faloides,  seta que produce la muerte y esta cuesta también es mortal en la que hay que darlo todo aderezada por una bajada imposible, una pared que acaba en una bonita y rápida bajada para llegar a la ultima parte. Aquí, se presenta un ligero dolor en la rodilla. Reminiscencias del Maratón de hace 15 días.





Tras el empacho micológico lleno de peligros en la cual hemos tenido que rebuscar bien y contemplar nuestras setas, llegamos a lo mejor de nuestra jornada. El boletus nuestra seta por excelencia, protagonista indiscutible de nuestra zona, nuestra cocina y cómo no de nuestra carrera, en la que tras tras una larga bajada ya estamos saboreando su espléndido sabor mezclado con en del reto conseguido. Lo podremos alcanzar tras un rápido paso por la fuente del botón y afrontar la subida hasta el arco de meta."
- Fuente: www.pinalea.com -
 Torreznos mezclados con"trail running Fuentespina"

 Cierto es que nos costó más encontrar Torreznos que setas en Navaleno.


Al llegar a meta la moza casadera de Óscar nos esperaba con unas compañeras a las que seguramente había engañado con falsas promesas de abundantes torreznos. Espero que por lo menos disfrutaran del paisaje.
Resumiendo, una gran carrera, bonita, para repetir e incluso quedarse a pecnoctar en Navaleno. Buen recorrido, buenísima temperatura. Agradable compañía incluso (incluso). 

Clasificación TTT:


Distancia: 10 km.

Desnivel: 756 m. Desnivel acumulado

Inscritos: 61

Retirados: 3
-Posted by Fabio-


sábado, 17 de octubre de 2015

MARATÓN DEL VINO 2015

Maratón del Vino o Maratón de la Ribera o Maratón de "Aranda del Duero".

No importa el nombre, sea como sea está empañado de mierda hasta la última letra.
Cúmulo de despropósitos desde la organización para llevar a cabo esta carrera entrañable, y lo es por dos aspectos. Uno, por realizarse en mi pueblo y dos por quedar marcado a fuego en mi persona por ser el primer maratón que he corrido en mi vida. [Quien sabe si el último también].



Capítulo 1: La carrera

Como diría Mr.Bean, "¡Una carrera!.. Esto es lo que pensé cuando vi la III edición de esta maratón. Por primera vez las fechas estaban libres y haciendo caso omiso a las críticas de amigos y convecinos, ¡me apunté! Zás!
Si es verdad que no había entrenado mucho, pero al venir del "Desafío Urbión", me daba por entrenado. Si controlaba las pulsaciones y apretaba un poco al principio la segunda parte del maratón sería coser y cantar. Y casi acierto.
Desastrosa entrega de dorsales y bolsa (de basura) del corredor, tarde, poco personal y lamentable presentación.

Colas a las 8:45 para recoger el dorsal.

27


La salida se dio tarde, como 21 minutos tarde. Himno de Aranda al completo incluido, pero pocos lo cantamos, ya que hubo poca participación local.
El caso es que casi a las 10:00 a.m. Se dio la salida. Y ale, 42.200 metros me esperaban. La previsión estaba entre las 4h30m y las 5h. 

[foto:Ángela Rivas] Momentos antes de la salida. 
El primero y el penúltimo en cruzar meta.

El circuito abría por las calles del centro de Aranda, a esas horas bastante despejadas. Bonito pero con escaso público asistente.
La subida a "La Virgen" es durilla, pero los locales estamos acostumbrados a subirla, ya sea para ir a rezar, al puticlub o al garito de ensayo (o todas las anteriores son correctas).
Después se enfila hacia "Costaján" y de ahí con cierta pendiente positiva hacia Gumiel de Izán. En este trayecto 1 parada a hacer pipí, ya que la hidratación preventiva había sido abundante y los baños en la salida pocos.
Luego al trantrán y acompañado de varios corredores (y corredoras de culitos prietos), vamos devorando kilómetros. El caminito paralelo a la autovía es un poco coñazo, feo incluso. Pero como al comienzo hay power, se hace corto. Llegamos a Gumiel y nos encontramos un vergonzoso avituallamiento sólo con agua junto a las bodegas. Ni siquiera hay gente para cuidarlo.
Después las Bodegas Portia, dónde hay otro avituallamiento, esta vez con más contenido, vino, agua chorizo y salami. También chocolate, que es lo que decido coger.
De nuevo una "parada técnica" antes de enfilar hacia Quintana del Pidio. En serio, la hidratación preventiva fue exagerada...

Y es en este tramo donde nadie sabe ni cuando ni como, me perdí.
Una chica me iba siguiendo, la dije que estaba perdido y se la sudó, siguió corriendo. Y otro muchacho que también corría detrás, tres cuartas de lo mismo. Yo saqué mi gps y me situé en el track, no tenía prisa. El caso es que hago 1 km extra antes de llegar a la media maratón.

Ya en Quintana me reencuentro con el Chaba y sus secuaces "Team ribereños". Me sacan fotos como si fuera un mono de feria. (Puede que lo fuera en ese momento).
Este avituallamiento sí es como Dios manda.

Llegada a la media. El chaba abusó de su cámara.

Continué mi marcha. 
Todo tranquilo, bien, a gusto. Hasta el km 30. Ahí, el cuerpo dice basta, empiezan los calambres, y ya no dejarán de acompañarme hasta la meta. 
Una pena, ya que esta fue la parte más bonita del circuito, pero cuando vas sufriendo tanto, es difícil concentrarse en el entorno.

Durante esos 12km que me quedaban pasaron varias cosas, entre ellas unos cuantos corredores, jeje. Pero mi lucha era contra el reloj y los kilómetros. Ya no estaba en posición de negociar tiempos. Así que me puse en modo "finisher" y poco a poco fui restando kilómetros. Pasé la Aguilera, y su avituallamiento vacío. Y llegué a otro avituallamiento después, más vacío si cabe. Y tuve la oportunidad de llegar a otro más. Igual de vacío.

El momento clave fue subir una cuesta, ya en el monte Costaján, y divisar a lo lejos el impronunciable "Lidl". Estaba ya muy cerca de mi objetivo.
Últimos metros y aprovecho para coger el móvil, hablo con algún torrezno expectante a mi llegada, y llamo también a casa para decir que estoy cerca. Que vayan a recoger su "trapo" a la meta. Por las calles de Aranda la gente me aplaude a rabiar (esto me lo he inventado vale).
El caso es que llego al ambulatorio y ahí salen a recibirme mi madre y hermana, muy emocionante todo.
Pero más incluso, cuando, después de 5h y 15 minutos,  al cruzar la meta me esperan Arián y Arancha. Muy contento del apoyo recibido. 

¡El trofeo por llegar!

También estaban Mario y sus chiquicuatre, voluntarios de Cruz Roja cuyo apaño me alivió de mis dolores musculares. 



Ya no quedaba caldereta. Ouch!

Capítulo 2: La organización

Esto es un sin Dios! Sigo sin entender el apoyo del ayuntamiento a esta carrera infame. Ayer pude comprobar desde dentro este "sacacuartos". Retraso de 30 minutos en la salida. Circuito mal señalado. Avituallamientos de vergüenza, está bien la coña del vino, pero había que haber puesto también, fruta, sales, y no chorizo y salchichón. Poco saben de deporte estos. 50€ por una inscripción en la que al final los avituallamientos estaban incluso sin gente. Basura durante el recorrido (eso es culpa de los participantes), pero es su deber recogerla, ya veremos. Y para colmo, los logos y el "Aranda DEL Duero" que hace que te sangren los ojos. Por no hablar de la cero publicidad y dificultad de encontrar la propia web del evento. Incluso los recorridos en la web están pésimamente representados con un "jpg" de muy poca resolución. Tuve que llamarles para pedirles el track y no perderme. En fin. Me gusta que haya un maratón en mi pueblo, pero no a cualquier precio. Estos son unos getas y estafadores.
No digo que la culpa sea del ayuntamiento, pero que antes de apoyar estas cosas deberían revisarlas y al menos la parte que les atañe dejarla niquelada. Si fuera gratuito o más barato se puede llegar a entender este desbarajuste pero a precio de "viñedo"... Intolerable. 50€ maratón y 30€ la media. Una carrera cara, y en vista a la organización carísima!! No me dejaron ni caldereta. O a caso mi dinero vale menos que el que llega el primero? Deberían respetar sus propios tiempos. Y permanecer al 100% por lo menos en el horario que marcan. Tampoco había cierre de carrera, con lo cual puede que aún haya corredores dando vueltas por ahí... Al menos tienen vino.

Aranda DEL Duero

Más críticas de otros participantes:
http://al-run-run.blogspot.com.es/2015/10/maraton-del-vino-2015-o-de-los-grandes_17.html?m=1

Visto en facebook:
"Hola a todos, soy Emilio Berzosa el actual concejal de deportes. Indicaros, que esta prueba está realizada por una empresa privada de Madrid que no tiene nada que ver con el Ayuntamiento. La concejalía de deportes ni participa en la organización de la carrera ni en el desarrollo de la misma y por supuesto no da ni un euro a dicha empresa, el ayuntamiento se limita a dar autorización para que la salida y llegada sea desde Aranda ( en este caso desde el "Virgen Viñas") y pone unas casetas para que den los dorsales, exactamente igual que en otras actividades de iniciativa privada que tienen un fin popular o social.
Vistas varias irregularidades en la organización el mismo sábado una vez iniciada la prueba y algunas quejas de corredores por la tarde del sábado, indicar que ayer lunes por la mañana desde la concejalía de deportes se llamó a la empresa organizadora para indicarles que no se les permitirá realizar más veces esta prueba en Aranda de Duero. Por parte de la concejalía se está planteando realizar la prueba al año que viene organizada por el propio ayuntamiento, ya que no estamos dispuestos a tolerar este tipo de chapuzas."

Etc. Etc.

Conclusiones:

Satisfacción de acabar la carrera, y aumentar a categoría de épica la hazaña gracias a la desastrosa organización.

Pos. 22/23
Tiempo: 5h14m31s
Km: 43,2
Fotos: Ángela Rivas. Arancha Melero. Fabián González. Sergio Gil.



Posted by
Fabio

domingo, 27 de septiembre de 2015

DESAFÍO URBIÓN

Covaleda Xtreme 2015

Duro no, durísimo no, super duro no, extremo de duro, puede. De ahí su nombre.
Y como bien dijo Víctor en el coche, "es como si vas a un maratón sin entrenar, lo pasas mal", pues eso.
A las 5:00 am salimos hacía Covaleda, Víctor, yo mismo y Javi (le nombro el último porque no es oficialmente del equipo TTT, pero hay que quererle igual).
Llegamos de noche, sin luz. Sólo la que la luna llena nos aportaba, y daba ambiente místico a la recogida del dorsal.



Después del rito iniciático de cada carrera, un poco de calentamiento. 
En la zona de salida algún conocido más, el Toñín, que tiene un hermano gemelo. Sí hombre.
Pues a las 8:10 pistoletazo de salida y sálvese quien pueda. Ale, a darle. En mi caso la expectativa eran unas 7,5 horas. Buf.
Los paisajes increíbles de bonitos, el día espectacular, la organización de 10. Todo iba bien. Disfrutando hasta coronar Urbión. 



Más o menos en el km 20 empieza la Odisea, calambres en ambas piernas, justo antes de la subida hacia el Raso de Paules Altas. El tiempo se detiene, y las piernas pesan una tonelada. Después de parar a estirar un ratillo, continúo esa subida, cada paso cuenta.
Al llegar arriba, un voluntario de la organización me da un pequeño masaje. Aunque hubiera sido el mismísimo demonio, me hubiera dejado tocar. Y consigo olvidarme de los calambres, al menos durante la siguiente bajada.
En el siguiente avituallamiento, consigo un poco de alcohol (de frotar, no de beber), para calentar los músculos de las piernas.
Durante la travesía veo a dos compañeros retirarse, uno por esguince, y otro por molestias insoportables en la cadera. 



El último tramo, el del hayedo, ese se lo podían haber metido por donde la espalda pierde su nombre. Pero es que el reto era ese... de ahí el nombre de "Xtrem".
Al menos tenía que intentar llegar a meta. Cosa que consigo 9 horas después de la salida, 35km y 2500m de desnivel positivo.
Para los mortales como yo una auténtica hazaña. Buf!
La carrera más brutal a la que me he enfrentado hasta la fecha. ¿repetiremos? quien sabe, estoy muy tonto.





"Un carrera de 35 kilómetros. Los corredores salieron de la plaza hacia el Refugio del Becedo (1620 m, km 3.7) por el Arroyo de la Tejera para seguir ascendiendo al Refugio del Muchachón ( 1.894 m, km 6). Desde allí descendieron a la primera de la lagunas, la del Hornillo hasta llegar a visitar un pequeño hayedo (1.702 m, km 8.3) donde cruzaron un arroyo para comenzar un nuevo ascenso por el Chozo del Polo hasta Mojón Alto (2.080 m, km 10.5) y de ahí a la Laguna Helada (2.000 m , km 11).
Continuaron descendiendo a través del GR-86 hasta llegar a la Laguna Negra (1.800m, km 12.5) que bordearon por debajo de la cuerda para subir por el portillo en dirección al Pico Zurraquín (2.073 m, km 13.8). Desde allí,  y durante un trayecto con continuos desniveles por los valles de origen glaciar típicos de la zona llegaron a la Laguna Larga (2.000 m., km 15.9) para mirar ya hacia el Pico Urbión (2.200 m, km 17.2) lugar donde se ubicó el tercer avituallamiento, en este caso líquido.
Allí comenzó el descenso al nacimiento del Duero (2140 m) para seguir hacia el Raso de Paules Altas (1.750 m, km 21) donde disfrutaron del avituallamiento número 4, sólido-líquido, lugar donde comenzaron un nuevo ascenso por la Laguna de la Oruga, la del Abanto o la del Terrerón entre otras hasta llegar a Llanos de la Sierra (1964 m, km 23.2), desde donde descendieron hasta el Puente de Jaramillo (1.320 m, km 28.3) por el Raso de Zamplón. Desde allí continuó la carrera por el Hayedo llegando a los Hornos (1.600 m, km 30) para bajar por Cueva el Ombligo hasta la meta."
[fuente: www.pinaresnoticias.com]





domingo, 22 de marzo de 2015

Los Molinos (Riaza 2015)


Pues hoy he ido a la carrera de "Los molinos" en Riaza (Segovia)  y os la voy a contar un poco.

Trata de 8 chiquines que se ponen una camiseta amarilla y un montón de artículos del decathlón y quedan para salir a correr lejos de sus casas.
A estos chiquines se les cuela en la foto un lugareño, "el Pedro", que le molesta mucho que le roben la bici, casi tanto como que le caguen en el trastero durante el robo.



La plaza de Riaza es conocida porque en las fiestas la rodean con remolques y sueltan toros, y se ve que eso es muy de pueblo. Además tiene cerca una montaña gorda y un pez en el escudo.


Y cuando dice el juez del "El Corte Inglés" que salgamos, salimos por patas a toda mecha. Como flechas, como rayos, como balas, raudos, como alma que lleva el diablo, escopetados, perdiendo el culo, sin mirar atrás, cagando leches...


Y como  antes bebíamos, cada uno hace lo que puede, en mi caso miro por la salud, que es eso que te queda siempre el día de la lotería; y lo que hago es contener mis pulsaciones a un máximo de 175 ppm, y no me va mal del todo, llego vivo. 


Y en la meta, para disimular de que estoy reventado, me cojo el primer niño que veo entre el público y entro señalándole, la idea es no desmayarse con la criatura en brazos. El tiempo se ve en la foto, una hora menos en Canarias.
Y como somos un equipo dominguero-deportista, lo que hacemos después es comer choricito frito y torreznos, que es lo que le da calidad a la carrera. También bebemos cerveza.



Y como en el fondo somos unos gordos atrapados en cuerpos de atletas (mentira), lo siguiente  que hacemos es comer un chuletón de la zona. Y mientras zampamos cada uno cuenta su batalla: "que si un bache por aquí, que si me ha adelantado un viejo por allá, etc etc.)



Lo que viene después de comer es cagar, y eso lo saben hasta en la China. 
Luego las copas y la vuelta a casa. Y como se bebió tanto, hay que lamentar varios accidentes de coche entre los compañeros, varios vehículos chocaron. No hubo víctimas (bueno sí, la clase y el saber estar murieron aquella tarde de marzo en los coches de choque... piribiripiribiribiiiii).




Te recomiendo esta carrera si te gusta el Corte Inglés o que te caguen en el trastero.

Posted by Fabio
Fotos: Alberto Mateo. Fabián, Chaba

Datos de la carrera:

Distancia:13km
Desnivel:325 D+
Terreno:12% Asfalto, 50% Sendero y 38% Pista.
Tipo:Carrera muy rápida dado que todo su trazado es corrible con alguna trialera técnica.

Clasificación:
http://www.racestrailrunning.es/files/21/GENERAL_MASCULINA_RIAZA.pdf

Perfil recorrido

Mapa recorrido

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